☆≡**パラリンピック**≡☆

日本人唯一、グランドスラムチャンピオン国枝さん(左)。

ここ数年連続チャンピオン維持してます :tennis:

すごい人です (p-・ 

冬季オリンピックなのであまり関係ありませんが、

日本にはこんなすごい人がいる、

パラリンピック是非がんばって欲しい(’v`$)

頑張れ日本、金欲しいな (;^¬^A) :shine:

男カレーo(~□~*o)

カレー大好きです :restaurant:

カレー好きの人は野菜の大きさや、隠し味的なものを入れたりするんでしょうが☆≡*≡☆

あまり凝るといやになりそうなので(((;’ヮ’;)))

なるべく単純に作るように心掛けてます(面倒なだけー)。

いも、人参、玉ねぎ、その時ある肉・━・・・━

豚、鶏、ミンチ、なす (′・3・)(これは肉ちゃいます)

どんな作り方しても、たいがい2日目が美味しい(◎・pq`)(´O`)ノ

明日が楽しみ :clover: :up:

肉と言えば太地町のイルカが大変な騒ぎになってますが、

ジャパンバッシングすごいな(p・n・q)ヾ

トヨタ、黒マグロ、イルカ、クジラ(∵`)

映画と言いシーシェパー○のピーター○○○船長6_6 9_9 0_0 -.-

この人よっぽど海賊に憧れてたんでしょうネ :sign02:

他国からばかにされないように前向きに頑張ってほしいです。

自分も頑張らないと :coldsweats01:

お見舞い(^^”)

月曜日に友達宅へ行く予定にしてたのですが・・・・・・・

A君(長男さん)が腸炎で入院 (´Δδ);

誤診なのか、二度も入退院を繰り返し、

一時は腸が破裂しそうになったぐらい、大変だったそうです(ο´-´)ρ

大分病状も落ち着いたと言うことなので、

おじゃましてきました(^^)ι

A君コーヒーショップでケーキをぺろり・・・・・(Ο°◎°Ο)

ワッフルお持ち帰り・・・・・・(Ο°◎°Ο)

座ってるのが疲れた・・・・・・・・(Ο°◎°Ο)

でも元気そうなので安心しました。

 

帰るころにお母さんから手紙を受け取り

行かしてもらって良かった(^∀ ^)

こんなに喜んでもらって(^ο ^)δ

いつまでも純粋なA君でいて下さい。

決してお父さんのようには。。。。。。。(Ο^∀^Ο)笑

野菜 ^0 ^)/

たまねぎ大好き、無くては生きていけません o(^O^o)(o^O^)o

1日350グラム野菜を食べると良いといいます^^)

でも実際食べてるかと言うと(*゚o^*)

野菜摂取量は295g(ASA新聞による)

:restaurant: 最近蒸し料理の出来るタジン鍋がブームになってる!

簡単、早い、ヘルシー、栄養をにがさない、誰でもできる,etc

野菜を多くとることで、血管の病気のりすくも少なくなり、

血圧まで下げてくれるらしい^^)」

ふつうのフライパンでも中火から弱火を基本に、

蓋を使うことでタジン鍋風にできますので

材料によってはうすく油をひくか、大さじ一杯の水

または、ダシを使うのもいいかも、

蒸し焼きが基本みたいです

野菜一杯食べるぞ :happy02:

メダリスト (^Ο ^)δ☆

今朝、スノーボードハーフパイプの金メダリスト :snowboard:

ショーンホワイトがテレビに出ていた :shadow:

スノーボーダー、ショーンホワイト=鼻歌交じりで金メダルをかっさらった男 :icon_cool:

こんなイメージでは、全くなかった :coldsweats02:

親日家で、親しみのもてる高青年でした(^〇^)

逆に、プライベートの練習場でひそかに、人の何倍も練習してるから :enter: :up: :snowboard:

鼻歌歌えるぐらいの自信はあるかもしれない :shine:

 

男料理 :sweat01:

コラーゲンたっぷり :icon_biggrin:

手羽先 :scissors:

ごま、なんでこんなに美味しいの風味最高 :impact: