昨日のレッスンは、着付け、リッチスパ＆フェイシャル、ワインディング 
今レッスンしているのは、ショートのワインディングです(●’Д^)ﾉ☆
高校の時からのクセ…下巻きが苦手でいつも素早く出来なかったんです 
このワインディングになってから全然巻けなくて、何回も教えてもらってやっとスムーズに巻けるようになりました＾＾ 
でもまだまだ時間がかかりすぎで、まずは時間短縮を目標っ(‘∀’ﾉ)ﾉ!!!★
フェイシャルは、大きくゆっくり^ω^ 
!!!
もうすぐ学校もワインディングのテストなので、頑張ってきます＾＾ 
ＴＯＭＯＫＯ
緑黄色野菜の中でも特に女性に好まれるはずです (‘∇’､)
βカロチン、食物繊維、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｅ
美容と健康の為の栄養素がこんなに 
特に皮とワタの部分、種に栄養が凝縮され、含まれてるんだって（ネット調べ）
種はほってたなー 
乾燥してフライパンで炒ってお好みでお塩を、おやつ感覚でどうぞ (Ｏﾟロ＾Ｏ）
男料理
肉もいいけど、野菜美味しいです
世代交代が進まない中、頂点を目指す男 岡村隆史
156センチの体を追い込むことでばかばかしいはずのバラエティー番組を、
時にドキュメンタリーに変えてきた
笑いを誘うだけでなく、見る人に感動を呼び起こす 
ゴールデンタイムのレギュラー出演を ｢まだ早い。今出れば一発屋で終わる｣と断った。
｢女にうつつを抜かせば芸能界から消えてしまう運を吸い取られる｣と
家へ帰ってハムスターの世話をした。
そんな岡村が40前に｢てぃだかんかん｣と言う映画に挑戦した（一部新聞より）
笑いもギャグもない本格的な役だそうです。
同じ大阪人として応援したい。
いつまでも心から笑わせてほしい b^▽^d
男料理
手羽先ホイル焼きです。
野菜で隠れてますね 
野菜売り場で見るお芋は一個100～150ｇくらい 
でも、お芋の8割は水分でこれが揚げる時にとんでいくので、
100ｇが20ｇほどになる、だから、普通サイズの袋なら、
だいたいお芋3個分くらい (°ﾛ°p)p
ジャガイモはビタミンＣやカリウム、食物繊維が含まれて栄養豊富、
でも100ｇでご飯2～3杯分のカロリーがあるらしい ガ━(;Ⅲ□Ⅲ;)━ン!!
夜中、小腹空いたら ポテチ・・・
食べだしたら、止まらない、一袋ペロリ
夜食は、お茶漬けやおにぎりのほうがいいみたい、
やはり、3時のおやつですね 
