ちょっと落ち着いてる感じ 
今年に入って３回目のチャレンジ。ガ━(;Ⅲ□Ⅲ;)━ン!!
あまり力まずナチュラルに 
誕生日から始め、俺は産まれ変わるんだ―とか思わず(＠^ｗ^＠)
何でやめたって聞かれたら、
やめれたからって感じがいいかな
吸いたいなあって思ったら、
いいよ吸ったらいいやん(^D･｡)
とめない自分と、
今まで我慢したし、今吸うのはどうかなぁ～～ l-_-l
こんなやり取りが何回もあり、
１ヶ月が過ぎました(´Ｏ｀)ﾉ
なので喫煙具は今でも机の上に置きっぱなし 
いつでもどうぞ 
*ﾟ*,｡,*ﾟ 男料理 ﾟ*,｡,*ﾟ*
やっぱり和食がいいな、お寿司もたべたいなo(~□~*o) 
おっとっと 
シーシェパーOが 
デタ≡＝(‘Д’;)＝―
日本人唯一、グランドスラムチャンピオン国枝さん（左）。
ここ数年連続チャンピオン維持してます 
すごい人です (p-･
冬季オリンピックなのであまり関係ありませんが、
日本にはこんなすごい人がいる、
パラリンピック是非がんばって欲しい(’v`$)
頑張れ日本、金欲しいな (;^￢^A) 
カレー大好きです 
カレー好きの人は野菜の大きさや、隠し味的なものを入れたりするんでしょうが☆≡*≡☆
あまり凝るといやになりそうなので(((;’ヮ’;)))
なるべく単純に作るように心掛けてます（面倒なだけー）。
いも、人参、玉ねぎ、その時ある肉･━･・･━
豚、鶏、ミンチ、なす (′･3･)（これは肉ちゃいます）
どんな作り方しても、たいがい2日目が美味しい(◎･pq`)(´Ｏ｀)ﾉ
明日が楽しみ 
肉と言えば太地町のイルカが大変な騒ぎになってますが、
ジャパンバッシングすごいな(p･ｎ･q)ヾ
トヨタ、黒マグロ、イルカ、クジラ(∵`)
映画と言いシーシェパー○のピーター○○○船長6_6 9_9 0_0 -.-
この人よっぽど海賊に憧れてたんでしょうネ 
他国からばかにされないように前向きに頑張ってほしいです。
自分も頑張らないと
月曜日に友達宅へ行く予定にしてたのですが・・・・・・・
A君（長男さん）が腸炎で入院 （´Δδ）；
誤診なのか、二度も入退院を繰り返し、
一時は腸が破裂しそうになったぐらい、大変だったそうです（ο´-´）ρ
大分病状も落ち着いたと言うことなので、
おじゃましてきました（＾＾）ι
A君コーヒーショップでケーキをぺろり・・・・・（Ο°◎°Ο）
ワッフルお持ち帰り・・・・・・（Ο°◎°Ο）
座ってるのが疲れた・・・・・・・・（Ο°◎°Ο）
でも元気そうなので安心しました。
帰るころにお母さんから手紙を受け取り
行かしてもらって良かった（＾∀ ＾）
こんなに喜んでもらって（＾ο ＾）δ
いつまでも純粋なA君でいて下さい。
決してお父さんのようには。。。。。。。（Ο＾∀＾Ο）笑
たまねぎ大好き、無くては生きていけません o(^O^o)(o^O^)o
１日３５０グラム野菜を食べると良いといいます^^)
でも実際食べてるかと言うと(*ﾟo^*)
野菜摂取量は２９５ｇ（ＡＳＡ新聞による）
最近蒸し料理の出来るタジン鍋がブームになってる！
簡単、早い、ヘルシー、栄養をにがさない、誰でもできる,eｔｃ
野菜を多くとることで、血管の病気のりすくも少なくなり、
血圧まで下げてくれるらしい^^)」
ふつうのフライパンでも中火から弱火を基本に、
蓋を使うことでタジン鍋風にできますので
材料によってはうすく油をひくか、大さじ一杯の水
または、ダシを使うのもいいかも、
蒸し焼きが基本みたいです
野菜一杯食べるぞ 
