トマト ヽ(゜▽、゜)ノ

◇免疫力を高め、がんの予防。(リコピン、カロチン、ビタミンC、E)

◇細胞の酸化、老化防止。(βカロチン、カロチン、ビタミンC、E)

◇皮膚や粘膜を健康に保つ。(βカロチンがビタミンAに変換される)

◇余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防。(カリウム)

◇美容に。(カロチン、ビタミンC、E)

・温めると栄養の吸収率が上がる 、

・プチトマトのほうが栄養価が高い、

・栄養が豊富で夏バテを予防にいいそうです ($’ワ^)

             

 ☆血圧高めなのでイッパイ食べます :coldsweats01:

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