食物をよく噛んで食べることで、満腹物質として知られるヒスタミンが分泌されます。

青魚に多く含まれる必須アミノ酸のヒスチジンは、体内でヒスタミンに変換されます。

青魚を食べると太りにくいと言われますが、ヒスチジンはヒスタミンの原材料となって食欲を抑制、

代謝を活発にする作用があるのそうです

たしかに秋刀魚はおなかふくれる

医者いらずと言われる食材は多いけど秋刀魚も医者いらずだって

とても栄養が豊富ですよ、美容と健康に秋刀魚を食べよう ヽ(゜▽、゜)ノ

女子シングルスはクライシュテレス全米２連覇、

男子はラファエルナダルが全米初優勝、おめでとう

二人に共通して言える事はいちいち失敗に動揺しない

最後まであきらめない 、

自分を信じる事

朝からフェデラ― vs ジョコビッチのフルセットマッチ、

仕事が始まるので見れない ｡_…( Д )…_。

ジョコビッチが決勝進出、そして相手はナダル

今回のナダルはサービスゲームを１回取られただけで殆どストレート勝ち

強すぎる (Pヮ^$)

楽しみ ナダル ｖｓ ジョコビッチ

ナダル唯一初タイトル全米オープン取るよね

PHOTO  H. NAKAJIMA

９月に入ったのにまだまだ暑い

次回の波乗りは１０月に四国、いい波に乗れますように

昨日の世界柔道、ついつい見入ってしまいました

日本柔道は強い、無差別級も頑張れ日本

鶏肉カリカリに焼けて美味しい、野菜も最高 !!