緑黄色野菜の中でも特に女性に好まれるはずです (‘∇’､)

βカロチン、食物繊維、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｅ

美容と健康の為の栄養素がこんなに

特に皮とワタの部分、種に栄養が凝縮され、含まれてるんだって（ネット調べ）

種はほってたなー

乾燥してフライパンで炒ってお好みでお塩を、おやつ感覚でどうぞ (Ｏﾟロ＾Ｏ）

男料理

肉もいいけど、野菜美味しいです